Піжама та робота на дивані - це зло: топ-6 порад як працювати з дому продуктивно

• Заведіть планувальник та ведіть його щодня

Придбайте щоденник планування та заповнюйте його щодня: розписуйте, що повинні виконати. Краще робити це звечора і тоді зі свіжою головою лягаєте спати та розумієте, що нічого не забули. Там плануйте справи, записуйте свої завдання, навіть було б добре розписувати все погодинно, аби не збитися із запланованого графіка.

• Встановіть ранкові ритуали

Встановіть ранкові ритуали. Це може бути зарядка, йога чи руханка. Але робіть собі час від часу перерву, наприклад, один день - такий собі день на відпочинок. Тоді цей ритуал буде більш дієвим.

• Введіть дрес-код

Введіть дрес-код. Піжама – це зло, коли ви налаштовуєтеся на роботу. Наприклад, ми своїм студентам, коли відбувається онлайн-навчання, завжди наголошуємо, що вони мають бути одягнуті у Smart casual навіть, якщо перебувають вдома, бо відповідний стиль одягу також заряджає та додає продуктивності.

• Облаштуйте комфортний робочий куточок

Облаштуйте комфортний робочий куточок. Це має бути не ліжко чи диван, де є можливість лягти, бо це розслабляє. Ви можете навіть заснути, і буде геть не до роботи. Облаштуйте місце, де би ви сиділи. Вас мають оточувати речі, які надихають та подобаються.

• Рефлексуйте

Рефлексуйте. Аналізуйте пережитий досвід. Кожного дня треба рефлексувати на ту чи іншу тему, щоб проаналізувати, як пройшов день, як ви почувалися, що на вас сьогодні впливало (позитивно/негативно), що робило вас непродуктивним, а що навпаки - надихало та заряджало.

• Відшукайте речі, які відновлюють ваш внутрішній ресурс

Відшукайте речі, які відновлюють ваш внутрішній ресурс. Після важкої роботи завжди шукайте заняття, яке вас може відновити, бо інакше швидко виснажитеся, наступного дня станете менш продуктивним, а через певний час можете взагалі емоційно "вигоріти". Для кожного - це щось індивідуальн. Наприклад, це може бути прогулянка на самоті чи катання велосипедом, чи пробіжка. Або ж, може, це смаколик, хороша музика, малювання, тобто ті інструменти, які вас надихають та заряджають. Я би радила вам виписати хоча б 10 таких пунктів.