Від сьогодні на Землі почалася сильна магнітна буря: доки триватиме

Від сьогодні, 12 вересня, до суботи, 14 вересня, очікується сонячна активність з К-індексом 5 (червоний рівень), що відповідає магнітній бурі, яка матиме вплив на життя метеозалежних людей. Деякі люди можуть відчувати головний біль, втому і стрес. Про це інформує Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США. Геомагнітні бурі класифікуються за рівнем потужності – К-індексом – від показника 2 до 9. Що вищий К-індекс, то сильніша буря та її наслідки і вплив на людей і техніку. Під час магнітних бур медики радять:

• дотримуватися режиму дня;
• вчасно лягати спати і повноцінно висипатися (не менше 7-9 годин на добу);
• повноцінно і регулярно харчуватися з додаванням у раціон свіжих овочів і фруктів;
• пити достатньо води;
• не зловживати кавою, енергетиками, алкоголем, сигаретами, гострою і шкідливою їжею;
• дихати свіжим повітрям – у дворі, парку, за містом;
• провітрювати приміщення;
• знизити психоемоційне та фізичне навантаження;
• у разі погіршення самопочуття звертатися до лікарів.