В Україні запустили телеграм-бот першої психологічної допомоги

В Україні запустили телеграм-бот першої психологічної допомоги. Зокрема, у боті розповідають, як вберегти своє ментальне здоров'я та здоров’я близьких. Про це інформує Центр стратегічних комунікацій та інформаційної безпеки та MediaSapiens. Інститут когнітивного моделювання повідомив, що разом з Кафедрою медичної психології, психосоматичної медицини та психотерапії та фахівцями проєкту «Друг» запустили телеграм-бот першої психологічної допомоги – «Друг. Перша допомога» (@friend_first_aid_bot).

«Бот охоплює не тільки рекомендації, які є помічними в перші години після зустрічі з травматичною подією, а й рекомендації, що робити й що не варто, щоб не зашкодити своєму ментальному здоров’ю. Бот був створений з турботою про психічне здоров'я наших громадян. В ці скрутні часи варто зберігати спокій, діяти виважено та чітко», – розповіли в Інституті.

Цим інструментом можуть скористатися:

• ті, кому важко впоратися з травматичною ситуацією;
• ті, хто не знаєте, що робити та як діяти в стресовій ситуації, як вберегти ментальне здоров'я та здоров’я близьких.

Берегти своє психологічне здоров‘я – одне з головних завдань кожного в умовах війни.

«Якщо вам важко впоратися з ситуацією, зверніться до психолога. Однак якщо стресова ситуація відбулася нещодавно, а змоги поспілкуватися із фахівцем немає, – скористайтеся телеграм-ботом першої психологічної допомоги», – йдеться у повідомленні Центру стратегічних комунікацій.

Цього бота створили на основі сучасних досліджень, тому він справді може допомогти вам у перші години після травматичної події. Пам’ятайте: нехтувати власним здоров'ям не можна. Особливо в час війни. Адже сильний тил – це одна із запорук ефективності наших захисників на передовій.