Сьогодні Землю накрила потужна магнітна буря

Сьогодні, 28 травня, Землю накрила потужна  магнітна буря з К-індексом 5 (червоний рівень), відчутна для людей.

Про це повідомив Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США.

Геомагнітні бурі визначаються індексом КП — від 2 до 9. Чим вищий індекс КП, тим більше він впливає на стан людини.

Найпоширеніші симптоми під час магнітних бур

• Головний біль, запаморочення,
• Нестабільний настрій, агресія або апатія,
• Загострення хронічних хвороб,
• Втома, слабкість, сонливість вдень,
• Проблеми зі сном уночі,
• Погіршення концентрації та працездатності.

Як захистити себе в дні магнітної бурі

Медики радять у період підвищеної геомагнітної активності уважніше ставитися до свого здоров’я та не перенавантажувати організм.

Ось кілька простих порад:

• Пийте більше чистої води, контролюйте водний баланс,
• Уникайте стресів, фізичного й емоційного перевантаження,
• Обмежте вживання кави, алкоголю, енергетичних напоїв,
• Їжте регулярно, відмовтесь від важкої, солоної чи гострої їжі,
• Більше часу проводьте на свіжому повітрі, провітрюйте приміщення,
• Намагайтеся лягати спати не пізніше 23:00,
• Займайтеся спокійними справами, обмежте час перед екранами,
• Людям із хронічними захворюваннями варто мати під рукою ліки,
• При погіршенні стану – звертайтесь до лікаря.