Прогноз магнітних бур на 15–16 листопада: коли очікувати вплив на самопочуття

Центру прогнозування космічної погоди NOAA свідчать про зміну рівня геомагнітних коливань упродовж 15–16 листопада.

15 листопада — слабкі коливання

У суботу прогнозують рівень К-індексу 3. Це відповідає слабким магнітним бурям, які зазвичай не викликають істотного дискомфорту.

16 листопада — сильна магнітна буря

У неділю очікується підвищення активності до К-індексу 5. Такий показник відповідає магнітній бурі червоного рівня, яка може впливати на самопочуття: викликати головний біль, втому та дратівливість.

Фахівці наголошують, що дані оновлюються кожні три години, тож прогноз може змінюватися.

Що таке магнітна буря?

Магнітні бурі виникають через викиди енергії на Сонці. Заряджені частинки, які досягають магнітосфери Землі, викликають геомагнітні коливання.
Показники К-індексу до 4 вважаються незначними. Бурі з К-індексом 5 і вище — найпотужніші та здатні впливати не лише на організм, а й на роботу зв’язку, супутників і радіосистем.

Як вони впливають на людину

Під час бур змінюється атмосферний тиск. У цей період частіше виникають головні болі, втома, стрес, зниження концентрації.

Рекомендації на період магнітних бур

• дотримуватися режиму сну та харчування;

• уникати жирної, солоної їжі, алкоголю та надмірної кави;

• пити більше води та трав’яних чаїв;

• більше часу проводити на свіжому повітрі, але без тривалого перебування під сонцем;

• робити легкі фізичні вправи;

• уникати стресів та конфліктів;

• людям із хронічними захворюваннями — мати поруч необхідні ліки;

• вранці допоможе контрастний душ, ввечері — тепла ванна для розслаблення.