Магнітні бурі 19-20 червня: чого очікувати метеозалежним людям

За даними Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA, сильних магнітних бур найближчими днями не очікується, однак деякі люди все ж можуть відчувати погіршення самопочуття.

У четвер, 19 червня, прогнозується сонячна активність із К-індексом 4. Це відповідає жовтому рівню та свідчить про магнітну бурю середньої інтенсивності.

У п’ятницю, 20 червня, геомагнітна ситуація буде спокійнішою. Очікується К-індекс 3,7, що належить до зеленого рівня та характеризується як слабка магнітна буря.

Фахівці нагадують, що прогнози сонячної активності можуть змінюватися, оскільки дані оновлюються кожні кілька годин.

Як магнітні бурі можуть впливати на здоров’я

Під час геомагнітних коливань деякі люди можуть скаржитися на головний біль, втому, сонливість, дратівливість, зниження концентрації уваги або перепади артеріального тиску. Особливо уважними до свого самопочуття радять бути людям із серцево-судинними та хронічними захворюваннями.

Як полегшити самопочуття

Під час магнітних бур медики рекомендують:

• дотримуватися режиму сну та повноцінно відпочивати;
• пити достатню кількість води;
• обмежити вживання алкоголю, жирної та надто солоної їжі;
• зменшити кількість кави та енергетичних напоїв;
• більше часу проводити на свіжому повітрі;
• уникати стресів і надмірних фізичних навантажень;
• людям із хронічними захворюваннями мати під рукою необхідні ліки.

Фахівці зазначають, що геомагнітна активність 19-20 червня не досягатиме небезпечного рівня, однак метеочутливі люди можуть відчувати незначний дискомфорт.